「今日も気づいたら夜だった」
「副業や勉強をしたいのに時間が残らない」
これ、能力や根性の問題ではありません。
多くの場合、時間の使い方の設計がないだけです。
私自身も以前は、仕事→家事→SNS→就寝…
毎日忙しいのに何も進んでいない感覚でした。
そこで考え方を変えました。
時間は“消費するもの”ではなく、“使い道を選ぶ通貨”
この視点に変えてから、同じ24時間でも
「進んだ日」と「流れた日」の差がはっきり出るようになりました。
この記事では、明日から使えるレベルまで落とし込んで説明します。
1. まず「1時間の値段」を決める
時間管理が続かない理由はシンプルで、
価値が見えていないからなんですよね。
やり方は簡単で、
月収 ÷ 労働時間 ＝ 現在の時給
そしてもう一つ
「理想の年収」から逆算した時給も出します。
たとえば、理想年収600万円 → 時給約3,000円
ここで初めて気づきます。
ダラダラSNS30分
＝ 1,500円使っているのと同じ
この感覚がスタートラインです。
2. 時間を3つの財布に分ける
1日の時間を同じ扱いにすると失敗します。
お金と同じで、用途ごとに分けます。
①生活費（必要）
睡眠・食事・本業の基本業務
②浪費（減らせる）
目的のないスマホ
断れない付き合い
惰性の残業
③投資（未来を作る）
勉強・副業・健康
重要なのは
投資を増やすのではなく、浪費を移動させること
新しく頑張る必要はありません。
場所を変えるだけです。
3. 最も効果が出る1日の型
試行錯誤して一番続いた形です。
朝：価値の高い仕事
起床後1〜2時間は思考がクリアです。
ここで“重い作業”をやります。
例
・提案書
・記事構成
・学習
昼：処理の時間
本業や連絡、事務作業
「考えない仕事」をここに集めます。
夜：準備だけ
夜は集中力が落ちます。
作業ではなく、明日の下準備をします。
これだけで
“やろうとしてできない”が激減します。
4. ToDoリストをやめる（重要）
多くの人が続かない原因はここです。
タスク管理 → 失敗
時間予約 → 成功
やり方はシンプル。
カレンダーに
「7:00〜7:30 記事構成」
と書くだけです。
人との約束は守るのに
自分との約束は破りがちです。
予定として扱うと一気に実行率が上がります。
5. やらないことを決める
時間管理の本質は節約です。
追加するより
削る方が効果が大きいです。
私の場合は
・寝る前のSNSをやめた
・低単価の依頼を断った
・まとめて返信する時間を作った
これだけで
毎日1時間以上の余白が生まれました。
補助ツール（厳選）
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Googleカレンダー
最も続きやすい
予定ブロック用
Notion
思考整理とタスク分解
音声学習アプリ
移動時間の活用に最適
ツールは増やさず
役割を分けるだけで十分です。
まとめ
時間は貯められません。
使い道しか選べません。
私の経験談というか、
実感的に一番大きかったのが「SNSを見るのを減らす」ですね。
本当に惰性で見るSNSほど無駄なものはない。
今は見るものから使うものに変わって、
基本的には発信事ばかりをしています。
（もちろんたまには見ますけど）
忙しい人ほど
頑張っていません。
単純設計にしているだけです。
まずは明日
30分の投資ブロックを1つ入れてください。
その30分が
半年後の現実を変えます。