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Life Hack Base｜AI×時短ツールで豊かに生きる

年別アーカイブ：2026年

: AI

2026年版｜主婦の「AI秘書」構築術。ChatGPTで“考える家事”を手放して、時間と心の余白を取り戻す方法

2026/1/9

もう一人で抱え込まない。AIは「家族の第3の柱」「今日のご飯、何にしよう…」「学校のプリント、期限いつだっけ？」「気づいたら一日が終わってる」正直、これ全部しんどいですよね。私もそうだったんです ...

: AI

「ダラダラを科学的に断つ」集中力が切れる瞬間をAIが教えてくれる、やさしい時間管理の始め方

2026/1/9

はじめに｜ダラダラは「性格」じゃなく「仕組み」の問題「やる気はあるのに、気づいたらスマホを見てた」「集中しようと思ったのに、5分後には別のことを考えてる」こんなこと、ありませんか？これ、意志が弱 ...

: AI

時間を「通貨」として使う！主婦の可処分時間を「浪費」から「投資」に変えるシンプルな時間管理術

2026/1/8

はじめに｜「忙しいのに、何も残ってない…」と感じるあなたへ「今日も一日バタバタしてたのに、結局、自分のために使えた時間はゼロだった気がする」正直、これめちゃくちゃよくある感覚だと思います。私もそ ...

: AI

忙しい主婦の自己投資は「インプットよりアウトプット」すぐに「稼ぐ力」に繋がるスキルアップ術3選

2026/1/8

はじめに「何か新しいことを始めたい。でも時間がない」「資格の勉強を始めたけど、これって本当に役に立つのかな…」こんなふうに感じたこと、ありませんか？家事や育児に追われていると、まとまった時間を取 ...

: AI 時短

「資料作成の9割はリサーチで決まる」ChatGPTで業界マップと競合の強みを一気に描く方法

2026/1/7

はじめに｜資料作成がしんどい本当の理由「明日までに、この業界の市場動向まとめといて」この一言、正直きついですよね。スライドを開いたはいいものの、何から調べればいいかわからず、ネット記事を行ったり来 ...

: AI

「聴く・要約・実践」で定着率UP！オーディオブック×AI要約で自己投資を習慣にする読書法

2026/1/5

「通勤中や家事の合間にオーディオブックを聴いてるけど、正直ほとんど覚えてない」「いい話だった気はするのに、次の日には何も残ってない」これ、かなり“あるある”だと思います。実際、私もオーディオブックを ...

: AI 時短

AI提案の「質」を9割高める！ChatGPTで作った企画を“通る企画”に変えるデータ補強のコツ

2026/1/5

はじめに「ChatGPTで企画を作ったのに、なぜか通らない…」 ChatGPTで企画案を作ると、・構成はきれい・言ってることもそれっぽい・スピードも速い正直、「めちゃくちゃ便利」ですよね。でも ...